Çare Sende

Çare Sende

Ne istiyorsun?

Dışa dönük olmak mı?

Saygı görmek mi?

Sevilmek mi?

Mutlu olmak mı?

Kilo vermek mi?

Bolluk ve bereket mi?

Güzel konuşmak mı?

Mutlu bir evlilik mi?

Daha neler neler…

Önce şunu bilmelisin ki her ne istiyorsan çaresi içinde saklı. Hepimiz eşit yaratıldık, bir şeyi tek bir insan yapabiliyorsa o şryi herkes yapabilir. Bunun için içindeki gücü keşfetmelisin.

İsteklerinle ilgili çocukluğundan beri kullandığın cümleler ve düşünce yapını değiştirmekle işe başlayabilirsin.

Örneğin kilo vermek istiyor ve rejim yapmana rağmen veremiyor musun, ya da verdiğini geri mi alıyorsun, demek ki hayatında bazı şeyler düzgün  gitmiyor. Bilinçaltında kilo neyi ifade ediyor bunu çözmelisin. Fazla kilolar seni neye karşı koruyor? Hangi duygularını içinde saklıyorsun? Hissettiğin güvensizlik duygusunun kaynağı nedir? Bu ve bunlar gibi soruların cevabını bulduğunda ve çözüme kavuşturduğunda öyle sıkı rejimler yapmadan o kilolardan nasıl kurtulduğuna şaşırabilirsin.

Bu sadece bir örnek. Yukarıda yazdığım diğer sorular ve benzerleri için de durum aynı.  Daha refah bir hayat istiyor ve sürekli para sıkıntısı  çekiyorsanız, elinize çok para geçmesine rağmen ay sonunu getiremiyorsanız bolluk bereket bilincinizin değişmesi gerekiyor.

Mutlu bir evlilik mi istiyorsunuz? Peki evlilikle ilgili inançlarınız neler farkında mısınız? Anne babanızla ilişkileriniz nasıl?

Saygı örmek mi istiyorsunuz? Düşünün bakalım hiç ayrım yapmadan karşınıza çıkan tüm canlılara saygı gösteriyor musunuz?

Kısacası değişim mi istiyorsunuz, kendinizden başlayın.

Esra Eray                
Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı
İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Bugün Yine Beklenti İçindeyiz

Bugün Yine Beklenti İçindeyiz

Severiz, sevilmek isteriz

Veririz almayı bekleriz

Yardım ederiz, yardım isteriz

Destekleriz, destek bekleriz

Yanında oluruz, yanımızda olsun isteriz

Saygı duyarız, saygı bekleriz

Hayallerine ortak oluruz, hayallerimizi paylaşmak isteriz

Anlamaya çalışırız, anlaşılmak isteriz

Umut veririz, umut isteriz

Hep bekleriz, isteriz

Hep hayal kırıklıkları

Sonra da niye bana oluyor deriz

Öğrenemeyiz her şeyin aslında içimizde olduğunu

Öğrenemeyiz vermeni  karşılıksız olduğunu

Öğrenemeyiz mutluluğun kimseye bağlı olmadığını

Öğrenemeyiz yaşadığımız her şeyin bir deneyim olduğunu

Öğrenemeyiz yaşadığımız her şeyin içinde bir ders olduğunu

Nedense hayal kırıklığı yaşamayı ve üzülmeyi çok çabuk öğreniriz

Ve an’da kalmayı bir türlü beceremeyiz

İnsanız deriz arkasına sığınırız

Mutlu insan olmak bu kadar zor mu?

Değil elbette

Sadece farklı bakmak gerekiyor, başardığımızda biz sonsuz mutluluğu buluruz

İlahi sevgiyi iliklerimize kadar içimizde hissederiz

Ve anlarız ki ne kadar boş şeylere üzülüyoruz

Ne kadar anlamsız şeyler için birbirimiz kırıyoruz

Oysa ki hepimiz bir amaç için geldik bu dünyaya

Görevimizi tamamlayıp gideceğiz

Yeter ki görevimizin ne olduğunu bulabilelim

Hayat amacınıza ulaşmanız dileğiyle

Esra Eray
Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı
İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Sevgiyle Dolma Hali

Sevgiyle Dolma Hali 

Bugün güneşe bakıyorum içim sevgi doluyor

Havayı kokluyorum huzur buluyorum

Etrafımdaki tüm sesleri dikkatle dinliyorum, yaşam hareket ediyor, mutluyum

Bu mutlu olma, sevgiyle dolma halimi sizinle de paylaşmak istiyorum ki size de bulaşsın

Hani bazen içinizde sebepsiz bir mutluluk hissedersiniz ya

İçiniz sevinçle dolar, hiç yoktan gülümsersiniz

Neşenizi etrafa saçarsınız ya

İçini sevgi dolu bakarsınız                 

İşte an'da olmak da böyle bir şey

Mutluluk ve sevgi zaten içimizdedir

O bize gerçek ve tek olan kaynaktan gelen mutluluk ve sevgidir

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Sevgi Beklentisi

Sevgi Beklentisi

Sevdiklerimizden sevgi bekleriz ve beklentilerimiz oluşur. Ve tabi arkasından da hayal kırıklıkları. İnsanları olduğu gibi kabullenemiyoruz. Mutluluğumuzu olaylara, durumlara, kişilere, belki de yanlış insanlara bağlıyoruz ve sürüp giden bir hayal kırıklığı,  mutsuzluk ve takip eden olumsuzluklar peşimizi bırakmıyor. Affetmeyi de beceremiyoruz. İnsanız elbet... . İnsan değer verildiğini görmek istiyor, çoğu zaman bunun farkına bile varmıyoruz. İstiyoruz ki en yakınlarımızın önceliği biz olalım, bize değer verildiğini hissedelim. Ne var ki onların hayata ve bize bakışı farklı. Ya beklediğimiz değeri vermiyorlar gerçekten -ki o zaman frekanslar uyuşmaz - ya da onların bunu gösterme şekli bizim algıladığımızdan çok çok farklı. Her insanın düşünce şekli başka, kendini ve karşısındakini anlayışı başka. Ancak evrende başka olmayan tek şey gerçek sevgi. Sevgi her şeyi  çözer.  her şeye önce sevgiyle yaklaşabilsek... Bizi kıran olay ya da insanları bir affedebilsek... Bunun kolay olduğunu savunmuyorum, hatta zor da ama mutluluğun sırrı burada.  Mutluluk ve sevgi bir kişiye ya da olaya bağlı değil aslında içimizde. Bizler mutluluğumuzu kişilere bağlı gördüğümüz sürece hayal kırıklıkları peşimizi bırakmayacak.

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Kör Olmak Gerçekte Nedir

Kör Olmak Gerçekte Nedir

Sanırız ki, kör olmak gözleri görmemektir, gözlerle ışığı fark edememektir

Peki ya gözümüz görüyor da, ışığı görmediğimizin farkına varamıyorsak?

Kalbimiz görmüyorsa, gözümüzle ışığı göremeyiz

Işık dediğim nedir? Işık; sevgidir, mutluluktur, berekettir, paylaşmaktır. Işık yaşamın kendisidir

Işık içimizdeki özdür. Önce kendi özümüzü görmeli, kendi farkımıza varmalıyız.

Farkındalık, önce kendi farkındalığını fark etmekle başlıyor.

İçimizdeki özün farkına vardığımızdaysa, zaten her şeyin farkına varmaya başlıyoruz

İçimizdeki özde tüm evren saklı aslında

Bulmak istediklerimizi başka yerlerde değil, kendimizde aramalıyız.

İçimizdeki koşulsuz sevgiyi bulmalıyız.

İçimizdeki  Allah’ın parçasını bulduğumuzda, gerçek anlamda görürüz.

Ancak o zaman kör olmaktan kurtuluruz. Gözlerimizle değil, kalbimizle görürüz.

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Mutluluk Arayışları

Mutluluk Arayışları

Nedir diye sorulduğunda mutluluk kişiden kişiye değişiyor. Kimine göre sağlık, kimi insanımıza sevdikleri ile birlikte olmak, bazı insanımıza  seyahat etmek, bazısına para, kimine göre bir gülümseme, kimine göre bir kaç tatlı sözcük…   Kimimiz mutluluğumuzun farkındayız, kimimiz ise arayış içinde. Öyle ki arayış içinde olduğumuzun bile farkında değiliz.

Bence mutluluğun bir tarifi yok. Mutluluk insanın içinde.’’ Şimdi durup dururken kendimi neden her zamankinden daha iyi hissedeyim ?’’ demeyin. Mutlu olmamanız için bir neden yok. Mutlu olmayı istediğiniz zaman ilk adımı atmış olursunuz  Her zaman her durumun daha iyisi ve daha kötüsü mevcuttur. Önemli olan,  içinde bulunduğumuz şartlarda mutlu olmayı öğrenmektir.

Geriye bakıp düşünün ve aklınıza güzel anılarınızı getirin. Düşünürken bile yüzünüzde gülümseme beliren anılarınızı ve yüzünüzdeki bu gülümsemeyi hiç kaybetmeyin. Mutluluğu içinize sindirin. İçinde bulunduğunuz anın tadını çıkarın. Yarın için yaşayarak ömrünüzü geçirmeyin. Bugünü yaşamazsanız o mutlu yarınlar hiç gelmez. Hep yarınları bekleyerek geçer bu güzel günleriniz.

En önemli an: Şu an

En önemli yer : Şu anda bulunduğumuz yer

En önemli kişi : Şu anda iletişimde bulunduğumuz kişidir.

Her sabah kalktığınızda derin bir nefes alın ve ‘’bu sabah da yatağımdan kalktım ve bugünü yaşama şansı verildi’’ diye düşünün, o günün tadını çıkarın. Atın içinizden kasveti, olumsuz ne varsa. Var olmuş mutluluğu aramayın, içinizde hissedin. Bu sizin için daha kolay olacak.

Unutmayın sadece bir hayatımız var ve tekrarı olmayacak. Şu anda bu yazıyı okuyabilecek durumdaysanız mutlu olmamanız için hiç bir neden yok demektir.

Mutlu anlar dileklerimle.

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Bugün Kalbimi Açma Günü

Bugün Kalbimi Açma Günü

Bugün kalbimin kapılarına ardına kadar sevgiye açıyorum

Bugün sevgiyle dolmayı, her kelimemde, her davranışımda, her bakışımda sevgiyi yansıtmayı seçiyorum

Bugün  yalansız bir dünyayı seçiyorum

Yalandan ve yalanla yaşayanlardan uzaklaşmayı seçiyorum

Bugün göğsüme dolan tarifsiz mutluluğu seçiyorum

Bugün meleklerle yaşamayı seçiyorum

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Önce Şükretmeli İnsan Ardından Niyet Etmeli

Önce Şükretmeli İnsan Ardından Niyet Etmeli

Hamd ve şükürle  günaydın,

Var oluşuma, şimdiki halime, verdiğin –vermediğin her şeye, geçmiş ve gelecekteki bütün şimdilerime şükürler olsun.

Bugün  gerçeği görmeyi ve bütünün hayrına seçimler yapmayı seçiyorum

Bugün bilinç katmanlarımın uyumlanmasına niyet ediyor, zihnimin ve  özümün işbirliği içinde olmasını seçiyorum.

Bugün şükretmeyi seçiyorum. Biliyorum ki ben kalben şükrettikçe bana yeni kapılar açılır.

Açılan kapıları görmeye ve kapılardan girmeye niyet ediyorum.

Bugünü özümdeki mutluluk ve huzurla dinginlik içinde geçirmeyi, öfkeden, yargılamalardan, suçlamalardan, eleştirilerden, kıskançlıklardan, böbürlenmelerden, kinden uzaklaşmayı, sevgiyle hareket etmeyi seçiyorum.

Sevgiyle geçirilen bir gün bereketli geçmiş demektir.

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Günün Her Anını Yaşayabilin

Çocukların neşesini yaşayabileceğiniz
Onlar gibi gülebileceğiniz
Yaptığınız şeyden çocuklar gibi zevk alabileceğiniz
Güzel çocuklarımzın güzel umutlarına umut olabileceğiniz
Günün her anını yaşayabileceğiniz
Muhteşem bir gün diliyorum

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Mutluluk Oyunu

Hava biraz kapalı ama olsun çok tatlı bir esinti var

Belki yağmur da yağar, olsun, başıma düşen her yağmur damlası yaşamı biraz daha hissettirir bana

Tam yaz geldi derken havalar yine biraz serinleyecekmiş, olsun, yaz sıcağından önce bahar serinliğinin tadını çıkarmak var

Bu yaz çok sıcak geçecekmiş, olsun, kar yağarken, soğuk kış rüzgarları eserken sıcak istemiyor muydum?

Her şeyin bir sonu var. Yaz da bitiyor, kış da bitiyor, bahar da.

Olsun!  Benim mutluluğum sonu yok ki!

Yüce Yaratıcımızın içime koyduğu mutluluk biter mi hiç?

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Dengede Olmak

Zihnimizden her gün farklı hayaller ve planlar geçiyorsa yaşamımız da karmakarışık olacaktır. Dengede olmalısınız. Bulmanız gereken en önemli cevap " Sizi ne mutlu ediyor" sorusuna vereceğiniz yanıttır.

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun