Aşağıda açıkladığım tekniği düzenli uyguladığınızda iletişim kurmakta zorlandığınız kişilerle daha kolay iletişim kurabildiğinizi göreceksiniz.
Gevşeyin, kaslarınızı serbest bırakın.Huzurlu ve sakin hissedin. Yavaş ve derin nefesler alın. Nefesinizi burundan alın ve burundan verin. Meditatif bir halde olun. Zihninizi boşaltın ve susturun.
O kişiyi hayal edin. Samimi, dürüst ve uyumlu bir ilişkiniz olduğunu, çok kolay iletişim kurduğunuzu canlandırın hayalinizde. Duygularınız hissetmeye, renkleri görmeye, sesleri duymaya çalışın,o anı gerçekmiş gibi yaşayın.. Bu alıştırmayı her gün ve günde bir kaç defa yapmaya gayret edin, ilişkinizin düzelmeye başladığını göreceksiniz.
Ancak bu uygulamayı başkalarının özgür iradelerine müdahale etmek için kullanamazsınız. Bu teknik kendi içsel sınırlamalarımızdan kurtulmak için kullanılır.
