Elinde Ne Var?

Elinde Ne Var?

Dün için üzülüyor musun?

Yaptıkların ya da yapmadıkların için hayıflanıyor musun?

Başkalarının yaptıklarına öfkeleniyor musun?

Yarın için endişeleniyor musun?

İsteklerine ulaşamayacağını düşünüp umutsuzluğa kapılıyor musun?

Ya da sadece  olmasını istediklerinin hayali ile mi mutlu olmaya çalışıyor musun?

A ellerini bak, ne görüyorsun? Elinde ne var?

Dünü alabilir misin avuçlarının içine, istediğini değiştirebilir misin?

Yarını tutabilir misin ellerinin  arasında?

Elinde olan sadece şimdin var. Kıymetini bil.

Dünle yarınla” şimdi” ni acılaştırma. Yaşadığın anın tadını çıkar, başka bir şeyin yok zaten.

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

http://esraeray.blogspot.com.tr

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

#dün #bugün #yarın #şimdi #an'da kalmak #an'ı yaşamak, 

Her Günü Son Gününmüş Gibi Yaşa

Her Günü Son Gününmüş Gibi Yaşa

Her günü son gününmüş gibi yaşa. Sadece bugün var elinde. Hatta sadece şimdin var, bir saat sonran bile yok aslında.

Şİmdi'yi yaşa.  Ne geçmişe takıl, ne gelecek için kaygılan.

Dün bitti değil mi? Düne geri dönmek mümkün mü? , Biten şey için yaşanır mı?  Öyleyse ne diye geçmişi düşünüp duruyorsun,  ne diye biten şey için canını sıkıyorsun? Bırak gitsin sen bugüne bak

Dün yarını mı etkileyecek onu mu düşünüyorsun? Yarın,  henüz yok ki.  Niye yok olanı düşünerek yaşayasın?  Dedim ya elinde sadece  “şimdi”n var,  onun tadını çıkarmaya bak.

Bitenle, olmayanı düşünerek şimdiki mutluluğunu yok etme, elinde olanı yok etme. Şimdine sahip çık ki hayatın anlam kazansın.

Var mısın bugün tüm kırgınlıklarımızı  unutacağımız,  geçmişimizle barışacağımız ve gelecek için simdi sevgi çiçekleri ekeceğimiz bir gün olsun. Ve öyle de OL'du.

Esra Eray                
Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı
İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Nerede Yaşıyorsun

Nerede Yaşıyorsun

Öfkeli misin, depresyonda mısın? Öyleyse geçmişte yaşamayı bırak.

Endişeli misin?  Öyleyse gelecekten korkma, gelecekte yaşamayı bırak ve hayata güven.

Kendinle ve etrafındakilerle barışık mısın, mutlu musun? Öyleyse bugünde, şimdide yaşıyorsun. An’da kalmaya devam et ve hayatın tadını çıkar.

Seçim sizin, siz nerede yaşıyorsunuz?

Esra Eray               
Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı
İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

#an’da yaşamak, #şimdide olmak, #yaşamak, #bugünde yaşamak

Sevgiyle Dolma Hali

Sevgiyle Dolma Hali 

Bugün güneşe bakıyorum içim sevgi doluyor

Havayı kokluyorum huzur buluyorum

Etrafımdaki tüm sesleri dikkatle dinliyorum, yaşam hareket ediyor, mutluyum

Bu mutlu olma, sevgiyle dolma halimi sizinle de paylaşmak istiyorum ki size de bulaşsın

Hani bazen içinizde sebepsiz bir mutluluk hissedersiniz ya

İçiniz sevinçle dolar, hiç yoktan gülümsersiniz

Neşenizi etrafa saçarsınız ya

İçini sevgi dolu bakarsınız                 

İşte an'da olmak da böyle bir şey

Mutluluk ve sevgi zaten içimizdedir

O bize gerçek ve tek olan kaynaktan gelen mutluluk ve sevgidir

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Duymak İstediklerimiz, Yaşamak İstediklerimiz

Duymak İstediklerimiz, Yaşamak İstediklerimiz

Bazen öyle bir an gelir ki, sadece duymak istediklerimizi duyarız. Etrafımızdakilerin ne dediği çok da önemli görünmez. Adete onların kelimeleri kulaklarımıza ulaşmadan evrende kaybolur gider. Biz sadece istediğimizi duyarız.

Bazı zamanlarda ise sadece istediğimizi görürüz. Gösterileni görmeyiz, görmek istemediklerimizi hiç görmeyiz, onlar oracıkta var olmaya devam etseler de. Onlara baktığımızda gözümüzde perde oluverir.

İşte yaşamak da böyle.  Ama tersine işleyişle. İstediğimizi yaşamayız çoğu zaman.  Başkalarının isteklerini, kalıplaşmış inançlarımızın isteklerini yaşarız. Şu soruyu hiç bir zaman sormayız kendimize: Niçin istediğimi duymayı ve istediğimi görmeyi seçiyorum da, istediğimi yaşamayı seçmiyorum? Cevap sadece kendimizde. Aslında tüm yaşadıklarımızı biz seçtik farkında olarak ya da olmayarak.  Burada "farkındalık" dediğimiz kavramın önemi ortaya çıkıyor. Gerçek bütünün ve bizim hayrımıza olacak, hayat amacımıza uygun yaşamlar mı seçiyoruz? Farkındalıklı yaşıyorsak "evet" Farkındalıklı yaşamak ne demek? Farkındalık aslında an'da yaşamak. İçinde bulunduğunuz anı yaşamak, geçmişi ya da geleceği değil. Sade o anı yaşamak ve keyfine varmak yaşamın. Sadece bu kadar mı? Hayır, dahası var... Düşüncelerimizin farkındalığına varmak çok önemli. Ne düşünürsek onu ifade ederiz. Yani olmasını istemediğimiz şeyleri düşünmeyeceğiz ve konuşmayacağız.  Her zaman hatırlamalıyız, ne düşünürsek onu mutlaka yaşarız.

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Günün Her Anını Yaşayabilin

Çocukların neşesini yaşayabileceğiniz
Onlar gibi gülebileceğiniz
Yaptığınız şeyden çocuklar gibi zevk alabileceğiniz
Güzel çocuklarımzın güzel umutlarına umut olabileceğiniz
Günün her anını yaşayabileceğiniz
Muhteşem bir gün diliyorum

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Hayat Çıkmaz Yol Değil

En zor anımızda hayatı çıkmaz yol olarak değil, keşfetme ve fırsatları bulma oyunu olarak görürsek, her şeye farklı bir bakış açısı ile bakabilir ve hayatımızı farklı yönlendirebiliriz.

Sonsuz fırsatlar bize kucak açmışken onları problem sanıp geri itmeyelim.  Problem olarak gördüğümüz her durum gizli bir fırsat saklar içinde. Problemin içindeki bu hazineyi keşfetmeye hazır olmalıyız ki, önümüze sunulanın farkına varabilelim. Bunu da ancak an’ı yaşayarak,  akışta kalarak yapabiliriz. Demek oluyor ki, önce hayata güvenmeli, gelecek kaygısını, korkuları bir tarafa bırakmalıyız.

Esra Eray Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Gerçek Mutluluğun Şimdi Var Olduğunu Biliyorum

Değişime sevgiyle kucak açıyorum

Geçmişi, şimdiyi, geleceği sevgiyle kabul ediyorum

Geçmişte takılıp kalmıyorum

Gelecekte yaşamıyorum

Şimdiyi, içinde bulunduğum bu anı yaşıyorum

Ve gerçek mutluluğun şimdi var olduğunu biliyorum

Esra Eray

Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı

İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun